呼吸

在呼吸個案裡，我們會採納身心相關的方式來探索身心系統。

我們在不同的情境中，允許呼吸在體內收縮與擴張的方式，會決定且界定我們對自己內外在世界的體察。

過去我們所學到的那些受制約的不同呼吸模式，一點一點地控制了我們的思考方式，塑造了我們的生理結構。

透過不同技巧的運用，呼吸能夠作為整合與蛻變的工具，也能夠作為了解與覺知身體、心智頭腦與思考方式的鑰匙。

自然有意識的呼吸方式，能夠讓我們放鬆，進入一種敞開、對實相無條件的體察，帶給我們空間，讓我們能有新的創造性思考方式和表達自己的方式。