Essential Relating

Amare ed Essere

La consapevolezza dei nostri comportamenti nelle relazioni con gli altri ci porta ad un senso di serenità, presenza e rilassamento, che ci permettono di ricontattare le qualità essenziali di amore, compassione e rispetto per noi stessi e per gli altri.

Il benessere delle nostre relazioni e la capacità di relazionarci in maniera serena e matura, é direttamente legata alla conoscenza di noi stessi e del nostro mondo interiore.

Del nostro mondo interiore fanno parte sia le qualità essenziali del nostro essere, sia le intricate e distorte strategie dell’Ego.

Essential Relating è un percorso di consapevolezza attraverso questo affascinate mondo interiore.

In maniera esperienziale vengono esplorati e compresi i diversi aspetti della personalità, che generano il nostro distorto modo di relazionarci, accedendo gradualmente alle dimensioni e qualità più profonde dell’essere.

Essential Relating é un lavoro delicato e profondo che si applica non solo alle relazioni amorose (uomo – donna), ma anche alle relazioni fra genitori e figli e le relazioni in ambito lavorativo.

Questi seminari sono rivolti a persone, o coppie, che vogliono portare nelle loro relazioni consapevolezza ed autenticità. A coloro che riconoscono nella relazione una opportunità di crescita, di guarigione delle ferite del passato e la possibilità di creare fiducia nel presente.

Questo processo si sviluppa in cinque seminari complementari.

Anche se i singoli seminari sono concepiti come moduli indipendenti, la partecipazione al processo completo predispone ad una maggiore profondità esperienziale e ad una graduale integrazione delle tematiche.

• Essential Relating 1: Codipendenza e bambino interiore
• Co-dipendenza è una condizione, nella quale la nostra mancanza di fiducia e amore in noi stessi ci crea un'incapacità di vivere amore nella nostra vita. Siamo codipendenti quando cerchiamo di riempire un nostro senso di vuoto interiore o una mancanza di fiducia in noi stessi, attraverso un’altra persona, diventandone dipendenti Oppure lo siamo quando evitiamo di avvicinarci agli altri per paura di essere rifiutati o di perderci nell’altro.
  
  I meccanismi inconsci della codipendenza trovano le loro radici nel “bambino interiore”, che portiamo profondamente dentro di noi.
  
  Il bambino interiore rappresenta gli aspetti di vitalità, innocenza, fiducia e vulnerabilità che sono stati repressi e feriti durante la nostra infanzia.
  
  In questo seminario esploreremo lo stato mentale ed emozionale del bambino interiore.
  
  Impareremo a riconoscere e a divenire consapevoli delle paure e reazioni di questo bambino emozionale attraverso appropriati esercizi di condivisione e meditazioni guidate.
• Essential Relating 2: Dalla paura all’intimità
• La codipendenza affonda le proprie radici in alcune paure fondamentali vissute durante l’infanzia e diventate le matrici della nostra personalità.
  
  In questo seminario metteremo attenzione alle origini profonde di queste paure, esplorando il Giudice Interiore e le paure che ne derivano: Shock e Vergogna.
  
  Scopriremo e sperimenteremo il nostro bambino interiore ferito, aprendo la porta a profonde emozioni interiori.
  
  Contattando ed esprimendo queste emozioni impareremo il linguaggio dell’intimità e porteremo consapevolezza all’origine dei conflitti e delle difficoltà che viviamo, ancora oggi, da adulti, nelle nostre relazioni.
  
  Riscopriremo le nostre qualità essenziali creando sane e reali basi d’amore.
• Essential Relating 3: Bisogni e senso d'abbandono
• Nelle relazioni riversiamo i nostri desideri, inconsci e profondi, di essere amati, compresi, ricevuti (accolti). Ci aspettiamo quasi che l’altro, nel momento in cui accetta di essere in relazione con noi, sia disponibile in maniera incondizionata.
  
  Quando il nostro bisogno di ricevere amore ed attenzione non è stato soddisfatto nel momento giusto - nella nostra infanzia - da adulti continuiamo a sentire in noi un senso di bisogno ed abbandono. Le nostre richieste inconsce di amore, ci conducono a perderci in comportamenti distruttivi, dolorosi e ripetitivi.
  
  In questo seminario, attraverso esercizi e meditazioni, creeremo uno spazio di consapevolezza, apertura ed accettazione di sé per tornare a vivere la nostra richiesta di amore in maniera adulta e consapevole, senza rendere l’altro responsabile della nostra felicità. Da questo spazio potremo riconnetterci con le qualità essenziali di Amore, Compassione e Rispetto per noi stessi e per gli altri.
• Essential Relating 4 : La relazione consapevole
• Nelle nostre relazioni aspiriamo a creare equilibrio ed armonia nell’incontro con l’altro. Troppo spesso questa nostra aspirazione e’ tradita dai nostri stessi comportamenti ed aspettative che involontariamente ci conducono a generare e vivere conflitti delusioni e frustrazioni. Nonostante i nostri sforzi ci troviamo continuamente a ripetere gli stessi dolorosi meccanismi.
  
  In questo seminario. identificheremo difficoltà ed ostacoli della relazione e guarderemo alla dinamica della relazione stessa.
  
  Potremo apprendere strumenti e modalità specifiche per risolvere i conflitti, imparando a definire limiti e ad esprimere i nostri bisogni in maniera semplice e chiara.
  
  Esploreremo come muoverci al di là di comportamenti automatici e come portare consapevolezza nelle nostre modalità relazionali.
• Essential Relating 5 : L’arte di amare
• L’uomo e la donna sono, nella loro natura, essenzialmente diversi. La cultura e l’educazione contribuiscono a rendere queste diversità ancora più accentuate, coltivando l’intolleranza delle diversità ed ostacolando la naturale unione di questi due poli.
  
  In questo seminario esploreremo come comportamenti automatici e sistema di credenze influenzano le nostre relazione di coppia.
  
  Impareremo a comunicare con l’altro aldilà di pregiudizi e paure, con onestà, integrità e affidabilità. Apprenderemo a rispettare ed apprezzare il naturale ritmo della relazione, riunendo la serena armonia dell’ “unione”, amore, e la vitalità della separazione, “meditazione”.